5.3 km | 00:35:40 | 06:43/km日期: 2020-12-03 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'39" / 06'10" / 06'48" / 07'11" / 07'22" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'17") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'10" | 00:13'49" |
| 3 | 06'48" | 00:20'37" |
| 4 | 07'11" | 00:27'48" |
| 5 | 07'22" | 00:35'10" |
| 5.3 | 07'15" | 00:37'21" |
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