8.4 km | 01:00:58 | 07:12/km日期: 2020-12-03 20:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'15" / 06'36" / 07'23" / 06'37" / 07'42" / 07'12" / 06'27" / 06'30" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+03'05") | 449 / 8449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.35 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1903.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'36" | 00:14'51" |
3 | 07'23" | 00:22'14" |
4 | 06'37" | 00:28'51" |
5 | 07'42" | 00:36'33" |
6 | 07'12" | 00:43'45" |
7 | 06'27" | 00:50'12" |
8 | 06'30" | 00:56'42" |
8.4 | 09'32" | 01:00'59" |