Tsung Chi Tsai 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
ID 363647

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0.3 km | 00:02:54 | 08:47/km

日期: 2020-12-06 06:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 488 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 207.91 km

New Balance MLAZRMG 黑累積 : 630.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'54"	00:02'54"

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