華仔 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

華仔台北市
ID 6404

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5.3 km | 00:28:11 | 05:20/km

日期: 2014-12-17 21:09 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%

Pace: 05'38" / 05'26" / 05'13" / 05'17" / 05'11" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'34" (+00'24")

1009 / 1009

2

05'26"

(11'04")

05'27" (+00'17")

996 / 2005

3

05'13"

(16'17")

05'12" (+00'02")

1001 / 3007

4

05'17"

(21'34")

05'18" (+00'08")

996 / 4003

5

05'11"

(26'45")

05'10"

1001 / 5004

6

01'26"

(28'11")

05'04"

282 / 5287

12月累積里程 : 56.23 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 鐵弟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'26"	00:11'04"
3	05'13"	00:16'17"
4	05'17"	00:21'34"
5	05'11"	00:26'45"
5.3	05'09"	00:28'11"

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