BlueRyo 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

BlueRyo 新竹
ID 1542

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4.1 km | 00:23:06 | 05:36/km

日期: 2013-04-02 19:02 - 地點: 埔和國小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" / 05'01" / 05'54" / 05'14" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'09" (+01'10")

1015 / 1015

2

05'03"

(11'18")

04'59"

1011 / 2026

3

05'57"

(17'15")

05'56" (+00'57")

1001 / 3028

4

05'19"

(22'34")

05'15" (+00'16")

1012 / 4040

有點懶，去附近國小繞繞4K維持感覺。

4月累積里程 : 93.39 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1157.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, ronnie 和其他 17 人說推

·

吉哥加油

2013-04-02 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'01"	00:11'11"
3	05'54"	00:17'05"
4	05'14"	00:22'19"
4.1	06'18"	00:23'06"

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