大竹 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

大竹新北市
ID 459576

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5.1 km | 00:30:06 | 05:54/km

日期: 2020-12-12 09:37 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'10" / 05'44" / 05'46" / 05'49" / 05'51" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'24")

1002 / 1002

2

05'44"

(11'54")

05'44"

999 / 2002

3

05'46"

(17'40")

05'44"

1005 / 3007

4

05'49"

(23'29")

05'48" (+00'04")

1000 / 4008

5

05'51"

(29'20")

05'50" (+00'06")

1001 / 5009

6

00'33"

(29'53")

05'43"

96 / 5105

新北市

大竹

·

今天跑了2020最遠距離，5K。哈哈哈哈哈~
明年萬金石倒數99天，目標sub4得加把勁了。

12月累積里程 : 139.31 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 189.3 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'44"	00:11'54"
3	05'46"	00:17'40"
4	05'49"	00:23'29"
5	05'51"	00:29'20"
5.1	05'11"	00:29'53"

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