14.0 km | 01:15:04 | 05:20/km日期: 2014-12-16 17:47 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'40" / 06'16" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'16" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 03'20" /
今晚河堤人少,
天地一片清明,
腳步聲與呼吸聲如暮鼓晨鐘擊打我的心靈,
跑著,
聽著,
內心也跟著天地朗明起來。
不自覺的,
身心有一種得到解放的感覺,
今晚的河堤夜色,
呈現出清澈、寧靜之美,
讓人有些捨不得離開,
只是……
諸行無常……
這當下之後,
又將重回時間紅塵的漩渦,
開始身不由己地轉啊……轉啊……
12月累積里程 : 245.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'40" | 00:16'32" |
4 | 06'16" | 00:22'48" |
5 | 05'20" | 00:28'08" |
6 | 05'20" | 00:33'28" |
7 | 05'12" | 00:38'40" |
8 | 05'24" | 00:44'04" |
9 | 05'16" | 00:49'20" |
10 | 05'04" | 00:54'24" |
11 | 05'08" | 00:59'32" |
12 | 05'08" | 01:04'40" |
13 | 05'12" | 01:09'52" |
14 | 05'04" | 01:14'56" |
14.0 | 03'15" | 01:15'04" |