10.4 km | 00:55:56 | 05:22/km日期: 2020-12-22 07:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 04'51" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" (+00'21") | 397 / 10397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'28" | 00:11'13" |
| 3 | 05'27" | 00:16'40" |
| 4 | 05'24" | 00:22'04" |
| 5 | 05'25" | 00:27'29" |
| 6 | 05'29" | 00:32'58" |
| 7 | 05'28" | 00:38'26" |
| 8 | 05'20" | 00:43'46" |
| 9 | 05'15" | 00:49'01" |
| 10 | 04'51" | 00:53'52" |
| 10.4 | 05'11" | 00:55'56" |
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