13.6 km | 01:17:21 | 05:41/km日期: 2020-12-28 17:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 13394 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'09" / 05'04" / 05'03" / 05'05" / 05'14" / 05'29" / 05'32" / 05'30" / 05'29" / 05'28" / 05'36" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'21") | 1002 / 1002 | 174 / 105 |
2 | | 05'25" (+00'21") | 1001 / 2004 | 177 / 104 |
3 | | 05'08" (+00'04") | 1004 / 3008 | 179 / 108 |
4 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 4009 | 180 / 109 |
5 | | 05'04" | 1002 / 5011 | 180 / 109 |
6 | | 05'04" | 1002 / 6013 | 179 / 109 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 1003 / 7016 | 179 / 106 |
8 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 8018 | 177 / 103 |
9 | | 05'33" (+00'29") | 1003 / 9021 | 176 / 101 |
10 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 10022 | 177 / 102 |
11 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 11022 | 176 / 103 |
12 | | 05'26" (+00'22") | 1002 / 12025 | 176 / 104 |
13 | | 05'38" (+00'34") | 1001 / 13026 | 174 / 101 |
14 | | 13'41" (+08'37") | 556 / 13582 | 133 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.66 km ZEPRO RUM 1 red 累積 :
222.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'25" | 00:10'49" |
3 | 05'09" | 00:15'58" |
4 | 05'04" | 00:21'02" |
5 | 05'03" | 00:26'05" |
6 | 05'05" | 00:31'10" |
7 | 05'14" | 00:36'24" |
8 | 05'29" | 00:41'53" |
9 | 05'32" | 00:47'25" |
10 | 05'30" | 00:52'55" |
11 | 05'29" | 00:58'24" |
12 | 05'28" | 01:03'52" |
13 | 05'36" | 01:09'28" |
13.6 | 13'30" | 01:17'21" |