10.0 km | 01:06:28 | 06:38/km日期: 2020-12-29 17:42 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'47" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'35" / 06'36" / 06'37" / 06'44" / 06'40" / 06'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 9 / 10009 |
e run.
檢視賽後有無痠痛情況發生, 無, 好家在.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'36" | 00:13'23" |
| 3 | 06'28" | 00:19'51" |
| 4 | 06'32" | 00:26'23" |
| 5 | 06'35" | 00:32'58" |
| 6 | 06'36" | 00:39'34" |
| 7 | 06'37" | 00:46'11" |
| 8 | 06'44" | 00:52'55" |
| 9 | 06'40" | 00:59'35" |
| 10 | 06'50" | 01:06'25" |
| 10.0 | 05'12" | 01:06'28" |
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