10.4 km | 01:12:20 | 06:55/km日期: 2020-12-29 17:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11850 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'35" / 07'09" / 06'39" / 06'39" / 06'13" / 07'47" / 06'41" / 06'53" / 07'19" / 06'38" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'47") | 500 / 500 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'33" (+00'25") | 500 / 1000 | 169 / 89 |
| 3 | | 06'49" (+00'41") | 501 / 1501 | 170 / 85 |
| 4 | | 07'33" (+01'25") | 500 / 2001 | 165 / 79 |
| 5 | | 06'47" (+00'39") | 500 / 2501 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'40" (+00'32") | 501 / 3003 | 171 / 87 |
| 7 | | 06'26" (+00'18") | 501 / 3504 | 173 / 89 |
| 8 | | 06'44" (+00'36") | 501 / 4006 | 169 / 87 |
| 9 | | 06'09" (+00'01") | 500 / 4506 | 171 / 94 |
| 10 | | 06'11" (+00'03") | 500 / 5007 | 171 / 94 |
| 11 | | 08'03" (+01'55") | 502 / 5509 | 148 / 83 |
| 12 | | 07'38" (+01'30") | 502 / 6011 | 145 / 89 |
| 13 | | 06'08" | 502 / 6514 | 172 / 94 |
| 14 | | 07'12" (+01'04") | 500 / 7014 | 156 / 88 |
| 15 | | 06'28" (+00'20") | 501 / 7515 | 172 / 89 |
| 16 | | 07'26" (+01'18") | 502 / 8017 | 158 / 84 |
| 17 | | 08'12" (+02'04") | 501 / 8518 | 149 / 81 |
| 18 | | 06'16" (+00'08") | 501 / 9020 | 173 / 91 |
| 19 | | 07'12" (+01'04") | 501 / 9522 | 155 / 89 |
| 20 | | 06'08" | 502 / 10024 | 172 / 94 |
| 21 | | 07'56" (+01'48") | 417 / 10442 | 145 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 371.40 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'09" | 00:13'44" |
| 3 | 06'39" | 00:20'23" |
| 4 | 06'39" | 00:27'02" |
| 5 | 06'13" | 00:33'15" |
| 6 | 07'47" | 00:41'02" |
| 7 | 06'41" | 00:47'43" |
| 8 | 06'53" | 00:54'36" |
| 9 | 07'19" | 01:01'55" |
| 10 | 06'38" | 01:08'33" |
| 10.4 | 08'32" | 01:12'20" |
留言 
展開計圈分析
