Szczesny 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Szczesny 台北市
ID 87240

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5.0 km | 00:25:44 | 05:06/km

日期: 2014-12-23 19:03 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'05" / 05'09" / 04'56" / 05'07" / 02'46" /

基本訓練
--
這種天氣不跑，對不起自己⋯哈哈！！！

12月累積里程 : 91.14 km

Zoot 累積 : 545.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Pauly, 夏一位和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

Szczesny 哈～5鐵支⋯^^*

進步有限～囧

2014-12-23 23:15 ·

1 個人推

Vickey 已經很厲害了！慢慢的就會更厲害，加油！

2014-12-23 23:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'05"	00:10'27"
3	05'09"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
5	05'07"	00:25'39"
5.0	03'11"	00:25'44"

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