1.5 km | 00:09:37 | 06:21/km日期: 2020-12-30 19:36 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 天冷月明 - 平均心率: 127 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'31" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 512 / 1512 |
熱身, 真的蠻冷, 看板上顯示10度, 難得畫面!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.79 km 
Mizuno WaveRider23 SW藍 累積 :
325.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 1.5 | 06'03" | 00:09'37" |
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