梁邦任 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.1 km | 01:08:40 | 05:15/km

日期: 2014-12-24 05:39 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'52" / 05'16" / 05'32" / 05'04" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 05'13" /

12月累積里程 : 300.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

戴浙人, 林建宏和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	05'16"	00:16'52"
4	05'32"	00:22'24"
5	05'04"	00:27'28"
6	05'24"	00:32'52"
7	05'12"	00:38'04"
8	05'12"	00:43'16"
9	05'04"	00:48'20"
10	05'04"	00:53'24"
11	05'00"	00:58'24"
12	04'56"	01:03'20"
13	04'52"	01:08'12"
13.1	05'13"	01:08'28"

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