12.0 km | 00:58:41 | 04:53/km日期: 2021-01-02 14:37 - 總爬升: 111 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 151 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'43" / 05'48" / 04'49" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 06'04" / 05'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'28" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.93 km 
adidas Japan-4 累積 :
1146.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'48" | 00:12'31" |
| 3 | 04'49" | 00:17'20" |
| 4 | 04'55" | 00:22'15" |
| 5 | 04'53" | 00:27'08" |
| 6 | 04'57" | 00:32'05" |
| 7 | 04'57" | 00:37'02" |
| 8 | 04'56" | 00:41'58" |
| 9 | 04'58" | 00:46'56" |
| 10 | 04'57" | 00:51'53" |
| 11 | 06'04" | 00:57'57" |
| 12 | 05'59" | 01:03'56" |
| 12.0 | 04'37" | 01:03'58" |
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