🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/12/25 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:03:14 | 05:40/km

日期: 2014-12-25 16:09 - 地點: 德南國小 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'14" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 05'32" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 10'40" /

今天繼續Y拖輕鬆跑!前7K自己跑,邊跑邊下毛毛雨,後4K和小虎哥輕鬆跑兼喇D賽!感覺還不錯!

12月累積里程 : 408.05 km

XT 上傳 | 9 years ago

丫茂, mindy 和其他 163 人說推

留言

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媚珊早安，哈拉的速度也能這樣哦！

2014-12-26 09:34 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 啟能兄早啊！
媚珊姐早啊！這速度應該還蠻客氣了！呵呵

2014-12-26 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'14"	00:10'39"
3	05'22"	00:16'01"
4	05'24"	00:21'25"
5	05'26"	00:26'51"
6	05'32"	00:32'23"
7	05'58"	00:38'21"
8	05'55"	00:44'16"
9	05'51"	00:50'07"
10	05'48"	00:55'55"
11	05'43"	01:01'38"
11.2	10'39"	01:03'14"

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