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李青發
台南
ID 159999
25 位追隨者
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李青發
54.0 km
|
02:38:37
|
20.4 km/h
日期:
2015-01-02 11:17
-
總爬升:
349 m
-
卡路里:
1416 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
31.30 (-3.99)
1250 / 1250
2
04'38"
(07'03")
12.81 (-22.48)
986 / 2237
3
03'50"
(10'53")
15.72 (-19.57)
1002 / 3239
4
03'47"
(14'40")
16.00 (-19.29)
1005 / 4244
5
04'50"
(19'30")
12.50 (-22.79)
1005 / 5249
展開計圈分析
6
02'24"
(21'54")
25.17 (-10.12)
1003 / 6252
7
03'12"
(25'06")
18.75 (-16.54)
996 / 7249
8
02'46"
(27'52")
21.82 (-13.48)
1004 / 8253
9
02'19"
(30'11")
25.90 (-9.39)
996 / 9250
10
04'14"
(34'25")
14.23 (-21.06)
1001 / 10251
11
02'03"
(36'28")
29.51 (-5.79)
1002 / 11253
12
02'23"
(38'51")
25.17 (-10.12)
994 / 12248
13
02'17"
(41'08")
26.67 (-8.63)
1009 / 13257
14
02'56"
(44'04")
20.45 (-14.84)
997 / 14254
15
02'34"
(46'38")
23.38 (-11.92)
995 / 15249
16
02'27"
(49'05")
24.83 (-10.47)
1007 / 16257
17
02'42"
(51'47")
22.36 (-12.93)
1005 / 17262
18
02'55"
(54'42")
20.57 (-14.72)
995 / 18257
19
03'12"
(57'54")
18.85 (-16.45)
1001 / 19259
20
02'39"
(01:00'33")
22.64 (-12.65)
997 / 20256
21
02'50"
(01:03'23")
21.43 (-13.87)
1008 / 21265
22
02'51"
(01:06'14")
21.05 (-14.24)
996 / 22262
23
04'09"
(01:10'23")
14.46 (-20.84)
996 / 23258
24
02'25"
(01:12'48")
24.83 (-10.47)
999 / 24258
25
02'01"
(01:14'49")
30.00 (-5.29)
1001 / 25260
26
02'00"
(01:16'49")
30.25 (-5.04)
1003 / 26263
27
02'44"
(01:19'33")
21.95 (-13.34)
999 / 27263
28
02'57"
(01:22'30")
20.69 (-14.60)
1011 / 28274
29
03'10"
(01:25'40")
18.95 (-16.35)
995 / 29270
30
04'17"
(01:29'57")
14.01 (-21.29)
997 / 30267
31
03'15"
(01:33'12")
18.65 (-16.64)
1005 / 31273
32
01'42"
(01:34'54")
35.29
995 / 32268
33
01'47"
(01:36'41")
33.64 (-1.65)
999 / 33268
34
02'16"
(01:38'57")
26.67 (-8.63)
1005 / 34274
35
01'58"
(01:40'55")
30.77 (-4.52)
1004 / 35278
36
02'08"
(01:43'03")
27.91 (-7.39)
989 / 36268
37
01'58"
(01:45'01")
31.03 (-4.26)
1010 / 37278
38
02'20"
(01:47'21")
25.71 (-9.58)
998 / 38277
39
02'25"
(01:49'46")
25.00 (-10.29)
1000 / 39278
40
02'35"
(01:52'21")
23.23 (-12.07)
999 / 40277
41
03'07"
(01:55'28")
19.35 (-15.94)
1004 / 41282
42
03'39"
(01:59'07")
16.44 (-18.86)
998 / 42280
43
01'57"
(02:01'04")
31.03 (-4.26)
1000 / 43281
44
02'19"
(02:03'23")
25.90 (-9.39)
999 / 44281
45
02'50"
(02:06'13")
21.30 (-13.99)
1003 / 45284
46
02'45"
(02:08'58")
21.82 (-13.48)
994 / 46279
47
02'48"
(02:11'46")
21.69 (-13.61)
1010 / 47289
48
03'37"
(02:15'23")
16.59 (-18.70)
997 / 48286
49
03'09"
(02:18'32")
19.15 (-16.15)
1003 / 49289
50
03'30"
(02:22'02")
17.14 (-18.15)
996 / 50286
51
04'32"
(02:26'34")
13.19 (-22.11)
995 / 51281
52
03'04"
(02:29'38")
19.78 (-15.51)
1006 / 52288
53
05'44"
(02:35'22")
10.47 (-24.83)
999 / 53287
54
03'15"
(02:38'37")
12.81 (-22.48)
692 / 53980
1月累積里程 :
53.98 km
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
程偉修
,
Li-Wei
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.6
1.5 %
2
12.6
-2.0 %
3
15.9
-5.0 %
4
25.7
-1.7 %
5
13.8
2.0 %
6
14.1
1.8 %
7
18.4
1.8 %
8
24.3
1.7 %
9
23.1
-2.2 %
10
13.8
3.0 %
11
30.0
-1.6 %
12
25.4
2.3 %
13
27.3
-2.0 %
14
20.9
-1.4 %
15
22.8
1.2 %
16
25.0
2.2 %
17
21.4
2.2 %
18
22.0
3.3 %
19
18.6
4.7 %
20
25.7
-3.1 %
21
18.4
3.5 %
22
24.3
5.4 %
23
15.2
5.7 %
24
18.4
6.0 %
25
34.0
-4.9 %
26
29.5
-7.6 %
27
27.5
-6.8 %
28
17.6
-3.5 %
29
20.3
5.5 %
30
15.9
8.3 %
31
14.4
9.2 %
32
34.6
-6.1 %
33
35.0
-5.6 %
34
26.1
-3.3 %
35
34.6
4.0 %
36
26.1
-4.8 %
37
29.0
-3.1 %
38
27.7
-2.0 %
39
25.0
-1.4 %
40
25.0
-1.0 %
41
19.9
4.0 %
42
15.4
-1.5 %
43
28.3
1.8 %
44
28.8
2.0 %
45
22.0
2.0 %
46
23.2
-2.8 %
47
20.2
-2.0 %
48
17.2
-0.7 %
49
18.3
-1.1 %
50
19.6
1.8 %
51
18.4
-1.8 %
52
13.6
-3.0 %
53
10.1
4.2 %
54.0
13.9
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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05:47/km
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台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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鄭穗霓
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