徐小銘 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
ID 81576

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12.3 km | 01:06:25 | 05:23/km

日期: 2014-12-31 19:51 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 07'13" / 05'40" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'27" / 05'11" / 05'03" / 05'02" / 04'53" / 05'12" / 05'04" / 04'24" /

桃園

徐小銘

Fan 說推

·

2014年最後一次練跑，祝大家新年快樂

12月累積里程 : 123.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大玉兒, Fan 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

Miffy 新年快樂ㄛ~

2015-01-01 08:07 ·

徐小銘 Miffy～新年快樂^_^

2015-01-01 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'40"	00:12'53"
3	05'22"	00:18'15"
4	05'25"	00:23'40"
5	05'30"	00:29'10"
6	05'27"	00:34'37"
7	05'11"	00:39'48"
8	05'03"	00:44'51"
9	05'02"	00:49'53"
10	04'53"	00:54'46"
11	05'12"	00:59'58"
12	05'04"	01:05'02"
12.3	04'24"	01:06'24"

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