10.0 km | 01:16:12 | 07:36/km日期: 2021-01-13 20:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'04" / 06'54" / 06'52" / 07'17" / 10'17" / 07'27" / 07'57" / 13'23" / 08'19" / 08'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+01'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'59" (+01'07") | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'54" | 00:13'58" |
3 | 06'52" | 00:20'50" |
4 | 07'17" | 00:28'07" |
5 | 10'17" | 00:38'24" |
6 | 07'27" | 00:45'51" |
7 | 07'57" | 00:53'48" |
8 | 13'23" | 01:07'11" |
9 | 08'19" | 01:15'30" |
10 | 08'48" | 01:24'18" |
10.0 | 08'04" | 01:24'24" |