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 |  3.0 km | 00:12:34 | 04:09/km日期: 2013-04-02 16:30 - 地點: 嘉義中坑 - 天氣: 小太陽 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% Pace: 04'20" / 04'17" / 03'52" / 03'47" / 今天營長說體能不過的都要在休假前重測三項，雖然我三項合格…但看到他們一大群人跑三千…忍不住也想和他們一起跑…說真的…因為今天本想跑個10k左右，一開始雖然和副連長一起跑…但感覺今天的速度感不賴…所以在第2圈我丟下一句：副連長…我在終點等你…我就開始海放他了…這時候…我的前面大概還有3個人吧…到第3圈半時…我擠到了第2…第4圈開始我已經衝到第1了…看一下xt…破紀錄的時刻又快來了…最後…我以12m34s結實這次的三千公尺…這個成績好久沒有看到了…已經快逼近我十年前學生時代的紀錄了… 4月累積里程 : 253.09 km  MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 134.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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