Jonathan 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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12.1 km | 00:57:56 | 04:48/km

日期: 2015-01-05 16:12 - 地點: 重劃區 - 天氣: 溫暖舒適 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 32%

Pace: 05'05" / 04'54" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'33" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

05'06"

323 / 323

2

56'17"

(57'56")

04'46"

11804 / 12128

1月累積里程 : 216.48 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 2 累積 : 1546.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, shadow (LDS超馬團) 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'54"	00:09'59"
3	04'46"	00:14'45"
4	04'46"	00:19'31"
5	04'46"	00:24'17"
6	04'45"	00:29'02"
7	04'46"	00:33'48"
8	04'43"	00:38'31"
9	04'46"	00:43'17"
10	04'46"	00:48'03"
11	04'45"	00:52'48"
12	04'33"	00:57'21"
12.1	09'06"	00:57'56"

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