大冬瓜 2013/04/08 訓練日誌

大冬瓜彰化
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共跑了 10.4 km
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HOKA ONE ONE CLIFTON 3
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共跑了 22.1 km
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hola one one Clifton 3
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共跑了 112.2 km
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Inov-8
已使用了 8 年 11 個月 16 天
共跑了 389.4 km
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mizuno 型號
已使用了 9 年 14 天
共跑了 196.0 km
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Zoot Ultra Kiawe
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共跑了 130.5 km
給 5 星

ASICS GEL-HYPERSPEED 5
已使用了 11 年 11 個月 19 天
共跑了 993.8 km
給 4 星

NIKE LunarSpider LT
已使用了 12 年 2 個月 29 天
共跑了 80.6 km
給 3 星

ASICS GEL-HYPERSPEED 4
已使用了 12 年 9 個月 26 天
共跑了 354.9 km
給 5 星

赤足
已使用了 12 年 10 個月 22 天
共跑了 14824.1 km
給 5 星

Vibram KSO
已使用了 12 年 10 個月 22 天
共跑了 0.0 km
給 2 星

Merrell Trail Glove
已使用了 12 年 10 個月 22 天
共跑了 153.5 km
給 4 星

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Giant Advanced 0
已使用了 16 年 2 個月
共騎了 89.8 km

Specialized
已使用了 17 年
共騎了 88.7 km

萊禮
已使用了 44 年 11 個月
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最佳成績:

半馬 : 01:33:06

全馬 : 03:22:11

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40462.6 km |

1641.2 km
2024 年 :

2479.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	9.9	0.0
Nov	282.6	0.0
Oct	254.6	0.0
Sep	242.1	0.0
Aug	227.8	0.0
Jul	250.3	0.0

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大冬瓜

700 m | 00:18:00 | 02:34/100m

日期: 2013-04-08 06:43 - 地點: 中山國小游泳池 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 286 Cal

今天本來要去SPA的，沒想到那區滿滿的人，反而泳池內比較空，硬著頭皮游了幾百公尺，覺得自己很笨重。於是專心把動作放慢，一個動作一個動作分開來游，果然慢慢找回了感覺.....

4月累積里程 : 2.10 km

手動上傳 | 11 years ago

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