Ken 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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3.4 km | 00:17:10 | 05:06/km

日期: 2013-04-09 19:20 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 05'35" / 05'04" / 05'47" /

葫蘆馬之後的自主練習，剛開始下著小雨，想說還是可以跑，結果稍微跑一下就越下越大，而且燈還都給我關掉了，看來就是要我提早休息了XD

4月累積里程 : 176.63 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 km

M1 上傳 | 11 years ago

Nick, patrick 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'35"	00:11'01"
3	05'04"	00:16'05"
3.4	05'46"	00:18'10"

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