7.0 km | 00:44:49 | 06:23/km日期: 2021-02-17 17:29 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7938 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'21" / 06'17" / 06'11" / 06'19" / 06'23" / 06'21" / 06'17" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'11") | 1001 / 1001 | 174 / 89 |
2 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 2001 | 177 / 88 |
3 | | 06'14" | 1001 / 3003 | 178 / 89 |
4 | | 06'28" (+00'14") | 1001 / 4005 | 176 / 87 |
5 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 5005 | 175 / 88 |
6 | | 06'23" (+00'09") | 1001 / 6007 | 178 / 87 |
7 | | 06'20" (+00'06") | 1001 / 7009 | 179 / 87 |
8 | | 06'34" (+00'20") | 7 / 7016 | 200 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 42.51 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'17" | 00:12'38" |
3 | 06'11" | 00:18'49" |
4 | 06'19" | 00:25'08" |
5 | 06'23" | 00:31'31" |
6 | 06'21" | 00:37'52" |
7 | 06'17" | 00:44'09" |
7.0 | 38'45" | 00:44'49" |