布魯斯先生 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

7.3 km | 00:46:01 | 06:18/km

日期: 2013-04-13 07:36 - 地點: 台中市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'41" / 08'30" / 06'06" / 05'54" / 06'01" / 05'43" / 06'05" / 06'41" /

週五接到一個任務, 週六要去幫老哥公司搞定無線網路, 上網看了一下距離, 七公里多, 打定主意用慢跑的過去當練習, 上班時間車輛沒有想像中多, 跑起來還算舒服, 到右長生巷時遇到在修路, 地上的泊油被挖開了, 幸好跑起來沒遇到什麼狀況 :)

4月累積里程 : 117.15 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 198.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

albertfeng, 國舜-Heimat 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	08'30"	00:14'11"
3	06'06"	00:20'17"
4	05'54"	00:26'11"
5	06'01"	00:32'12"
6	05'43"	00:37'55"
7	06'05"	00:44'00"
7.3	06'40"	00:46'01"

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