Eric & Shoo 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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15.7 km | 01:25:14 | 05:25/km

日期: 2015-01-20 20:11 - 總爬升: 186 m - 地點: 台中師大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 05'11" / 05'21" / 04'11" / 05'51" / 05'12" / 04'54" / 06'20" / 05'09" / 05'30" / 06'15" / 04'08" / 06'07" / 05'11" / 05'33" / 05'46" /

1000KM間歇 * 8趟~~~

1月累積里程 : 226.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李欣治, 肥仔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'11"	00:11'23"
3	05'21"	00:16'44"
4	04'11"	00:20'55"
5	05'51"	00:26'46"
6	05'12"	00:31'58"
7	04'54"	00:36'52"
8	06'20"	00:43'12"
9	05'09"	00:48'21"
10	05'30"	00:53'51"
11	06'15"	01:00'06"
12	04'08"	01:04'14"
13	06'07"	01:10'21"
14	05'11"	01:15'32"
15	05'33"	01:21'05"
15.7	05'46"	01:25'14"

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