kangtingjui 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

kangtingjui 新北市
ID 619

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 02:59:45 | 04:15/km | 第40馬

三重馬拉松

官方成績
日期	2013-04-14
成績	02:59:45
總名次	5 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:15/km

日期: 2013-04-14 08:00 - 卡路里: 2089 Cal

賽前宣言: 跑業績加油~

4月累積里程 : 185.11 km

MIZUNO WAVE WING CN 累積 : 2475.0 km

手動上傳 | 11 years ago

志軒, 周文得和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

哈林Harlem 我是後來你們離開會場跟你請益的那位
你速度真的很驚人多多跟你學習恭喜

2013-04-14 23:06 ·

kangtingjui 謝謝各位!
這場一開始跟著領先集團,跑到9K知道再跟下去鐵定爆
之後照自己的步調獨跑(31K之後還是撞牆,速度掉很多)
里程數稍有不足,僥倖撈到sub3
繼續努力囉! ^^

2013-04-15 07:44 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km