10.5 km | 00:51:38 | 04:55/km日期: 2021-03-11 12:07 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'49" / 04'39" / 03'59" / 04'16" / 04'10" / 04'54" / 05'11" / 05'17" / 05'04" / 04'47" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'11") | 2231 / 2231 |
| 2 | | 04'27" | 4397 / 6629 |
| 3 | | 05'08" (+00'41") | 2164 / 8794 |
| 4 | | 04'50" (+00'23") | 2166 / 10961 |
一開跑就遇到跑友，跟了2圈就上氣接不著下氣，趕快下車來個輕鬆跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 344.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'39" | 00:09'28" |
| 3 | 03'59" | 00:13'27" |
| 4 | 04'16" | 00:17'43" |
| 5 | 04'10" | 00:21'53" |
| 6 | 04'54" | 00:26'47" |
| 7 | 05'11" | 00:31'58" |
| 8 | 05'17" | 00:37'15" |
| 9 | 05'04" | 00:42'19" |
| 10 | 04'47" | 00:47'06" |
| 11.0 | 04'43" | 00:51'40" |
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