中寮山團練　20Ｋ　跑完3小時
不過4.5Ｋ那邊觀景台有休15分鐘...
９Ｋ那邊崑山宮有休10分
咪咪補給站休5分....所以應該跑230

輕鬆跑...上坡也是慢慢跑...有跑到上面在休息

比較認真的大概是下坡那邊追乾爹那邊開了2分鐘

以及最後高速公路下那邊斜坡到咪咪補給站有認真跑
要追上最前面的
感覺很ｏＫ很久沒跑中寮山了

ｚｅａｌ初山路..感覺不錯...