11.8 km | 01:33:10 | 07:55/km日期: 2021-03-14 07:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'48" / 08'33" / 08'37" / 09'41" / 09'49" / 10'55" / 07'43" / 06'20" / 38'14" / 04'39" / 04'55" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+05'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'59" (+05'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'21" (+01'43") | 762 / 11762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.23 km 母子鱷魚Y拖 第三代(藍) 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'33" | 00:18'21" |
3 | 08'37" | 00:26'58" |
4 | 09'41" | 00:36'39" |
5 | 09'49" | 00:46'28" |
6 | 10'55" | 00:57'23" |
7 | 07'43" | 01:05'06" |
8 | 06'20" | 01:11'26" |
9 | 38'14" | 01:49'40" |
10 | 04'39" | 01:54'19" |
11 | 04'55" | 01:59'14" |
11.8 | 06'21" | 02:04'05" |