Fox Leong 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Fox Leong 澳門
ID 72395

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4.3 km | 00:21:07 | 04:57/km

日期: 2015-01-27 18:28 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 04'32" / 04'53" / 05'08" / 05'13" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'32"

1009 / 1009

2

04'52"

(09'27")

04'50" (+00'18")

1003 / 2012

3

05'14"

(14'41")

05'08" (+00'36")

1016 / 3029

4

05'15"

(19'56")

05'13" (+00'41")

1005 / 4035

5

01'11"

(21'07")

05'12" (+00'40")

227 / 4262

1月累積里程 : 90.87 km

XT 上傳 | 9 years ago

TT, 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'53"	00:09'25"
3	05'08"	00:14'33"
4	05'13"	00:19'46"
4.3	05'08"	00:21'07"

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