Sofia Chiang 2015/02/01 訓練日誌

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

183 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Sofia Chiang

11.7 km | 04:51:23 | 24:48/km

日期: 2015-02-01 08:23 - 總爬升: 745 m - 地點: 溪頭天文台 - 天氣: 讚 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 39'16" / 65'21" / 30'27" / 21'37" / 13'04" / 11'47" / 16'28" / 13'09" / 31'28" / 15'19" / 15'56" / 23'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

39'03"

(39'03")

39'06" (+27'14")

998 / 998

01:04'32"

(01:43'35")

01:04'47" (+52'55")

995 / 1994

31'29"

(02:15'04")

30'59" (+19'07")

1015 / 3010

21'47"

(02:36'51")

21'47" (+09'55")

999 / 4009

13'03"

(02:49'54")

12'56" (+01'04")

1008 / 5018

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

留言

嘉義

Sofia Chiang

留言

20150201魯小小隊員楊協興阿君挑戰天文台成功！你們雖然從來沒爬過那麼久那麼遠的山路！但是…咬著牙也撐過去了！給你們鼓掌灑花哦！（山毒無解！只會進化！）

2月累積里程 : 110.06 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

鐵衛鵝鵝, chiu chiu 和其他 22 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'16"	00:39'16"
2	65'21"	01:44'37"
3	30'27"	02:15'04"
4	21'37"	02:36'41"
5	13'04"	02:49'45"
6	11'47"	03:01'32"
7	16'28"	03:18'00"
8	13'09"	03:31'09"
9	31'28"	04:02'37"
10	15'19"	04:17'56"
11	15'56"	04:33'52"
11.7	23'28"	04:51'23"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km