高銓順 2013/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

高銓順桃園
ID 4967

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6.3 km | 00:38:55 | 06:11/km

日期: 2013-04-19 21:41 - 地點: 永順國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 06'02" / 06'03" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 06'43" /

稍快跑..有點喘.
跑完後樓梯訓練1~14F
花了2分14秒.

4月累積里程 : 70.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 小綺和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'02"	00:12'17"
3	06'03"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	06'18"	00:30'50"
6	06'12"	00:37'02"
6.3	06'42"	00:38'55"

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