10.2 km | 00:50:09 | 04:56/km日期: 2021-04-13 17:38 - 地點: 新竹中國科技大學 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'28" / 04'45" / 04'58" / 05'07" / 05'02" / 05'12" / 05'02" / 04'56" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'19" | 149 / 10149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.22 km new balance zany v2 累積 :
724.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'52" | 00:10'01" |
3 | 04'28" | 00:14'29" |
4 | 04'45" | 00:19'14" |
5 | 04'58" | 00:24'12" |
6 | 05'07" | 00:29'19" |
7 | 05'02" | 00:34'21" |
8 | 05'12" | 00:39'33" |
9 | 05'02" | 00:44'35" |
10 | 04'56" | 00:49'31" |
10.1 | 04'21" | 00:50'10" |