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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    12.9 km | 01:13:57 | 05:44/km
    日期: 2021-04-16 05:17 - 地點: 中原操場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 125 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 07'50" / 03'57" / 05'37" / 05'04" / 05'27" / 06'05" / 06'06" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'44" / 05'41" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'47")
    		05'52" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'23")
    		05'36" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'04"  (22'27")
    		05'04"1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'55")
    		05'27" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (34'00")
    		06'04" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'06"  (40'06")
    		06'06" (+01'02")1000 / 7000
    8
    05'48"  (45'54")
    		05'48" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'45"  (51'40")
    		05'45" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'49"  (57'29")
    		05'49" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:03'12")
    		05'43" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'41"  (01:08'54")
    		05'41" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:13'57")
    		05'42" (+00'38")883 / 12883
    桃園
    曾烽耿
    · 留言

    朋友們早安～
    與淑君 佩佩 寶哥 文哥 仕豐
    一起輕鬆聊跑😁
    4／18海洋馬是寶哥的初馬
    預祝寶哥仕豐高速完賽都能跑出好成績💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 668.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    max, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 118 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 曾大早安
    運動快樂😄
    2021-04-16 09:32 ·
     2 個人推
    dylan Lee 烽耿兄早安，晨運愉快！
    昨天跑山，今天還是神勇阿
    2021-04-16 09:53 ·
     2 個人推
    霖爸 智邦路跑 烽耿早安～我也要秘笈啦！😅😅
    2021-04-16 09:53 ·
     2 個人推
    碧玉多練 曾大哥早安 昨山路今又長距離真的是實力派👍👍 甜甜圈聊跑愉快

    文哥是蚱蜢鞋那位大哥？
    早上有👀到他英姿颯爽的咻～跑過去速度👍👍
    2021-04-16 09:57 ·
     2 個人推
    黃進發 烽耿兄早安，昨天風櫃嘴今天還可以跑這麼快👍👍👍晨跑愉快！
    2021-04-16 09:57 ·
     2 個人推
    陳益模 早安 晨跑運動愉快
    2021-04-16 10:01 ·
     2 個人推
    SFHuang 烽耿哥 早，您也是跑山路的高手，好強喔👍
    2021-04-16 10:30 ·
     2 個人推
    暴龍 烽哥早安，晨跑愉快唷。
    2021-04-16 10:43 ·
     2 個人推
    李榮華 烽哥早安，晨跑愉快
    2021-04-16 10:44 ·
     2 個人推
    陳皮 曾兄早安
    中原歡樂晨跑愉快👍
    2021-04-16 10:59 ·
     2 個人推
    吳晉賢 烽耿早安！
    2021-04-16 11:00 ·
     2 個人推
    張清榮 早安安，小週末運動愉快，動動流汗快樂，加油
    2021-04-16 11:01 ·
     2 個人推
    陳家俊 烽哥
    好強，都不累
    昨日的山路跑就好棒棒了！今天的低心律跑速度也不慢耶！👍
    2021-04-16 11:06 ·
     2 個人推
    李百信 曾兄午安跑步舒暢快樂喔~
    2021-04-16 11:24 ·
     2 個人推
    跑天下 午安！小週末晨輕鬆跑舒暢愉快～
    2021-04-16 11:39 ·
     2 個人推
    黃可晨 耿哥運動愉快
    2021-04-16 11:44 ·
     2 個人推
    Louis 烽耿兄~早上好，晨運輕鬆跑愉悅順心!
    2021-04-16 11:47 ·
     2 個人推
    葉文凱 曾兄午安
    精實練跑運動愉快
    2021-04-16 11:50 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 曾兄午安，運動愉快~
    2021-04-16 12:04 ·
     1 個人推
    雲遠德 耿哥，今天跑聊很輕鬆哦。
    2021-04-16 12:23 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 運動愉快樂好心情
    2021-04-16 12:32 ·
     1 個人推
    劉盛寶 烽耿午安！晨跑運動愉快！
    謝謝你的祝福～
    2021-04-16 13:19 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~運動愉快
    2021-04-16 13:28 ·
     1 個人推
    金賀菈 曾大哥團練愉快呀，被發現啦😅近期忙又沒太多時間分享寫文章..因為不想留白只好隱藏比較快😁 很快又會跟大家見面啦等我🤚
    2021-04-16 13:38 ·
     1 個人推
    陳淑貌 烽耿午安
    輕鬆跑愉快
    2021-04-16 13:57 ·
     1 個人推
    雅萍 烽耿哥午安
    輕鬆團練揮汗愉快🤗
    2021-04-16 14:07 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安
    2021-04-16 14:45 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！跑跑愉快！
    2021-04-16 15:17 ·
     1 個人推
    李清恩 午安晨運愉快
    2021-04-16 16:02 ·
     1 個人推
    鄭新發 下午好，晨跑愉快
    2021-04-16 16:19 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 午安，曾兄
    晨跑愉快
    2021-04-16 16:35 ·
     1 個人推
    徐智謀 曾兄才厲害，我努力跑個80跑量還是被你80，下次開團一起來跑大環湖吧！
    2021-04-16 17:02 ·
     1 個人推
    彭日生 加油👍
    2021-04-16 17:16 ·
     1 個人推
    黃世謀 烽耿晚安
    輕鬆聊跑愉快
    2021-04-16 19:14 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 很像我們的老公仔標團...
    2021-04-16 19:24 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 烽哥，
    是跳高高，不是吊高高啦...
    你要嚇人啊😆😆😆

    那邊真的有可怕，因為木橋蓋水上
    走都會有點晃...
    所以那天我第一個跳🤣
    後面的就....

    你找發哥啦，讓他累了我再找他PK
    這樣我們合作無間🤭🤭
    他那天跑都不等我們的啊
    一路就跑到他車子停的地方啦....
    2021-04-16 19:43 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄晚安，帶初馬跑，很有趣
    2021-04-16 19:50 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-04-16 20:44 ·
    蔡其峯 曾大晚安~晨跑舒心愉快~
    2021-04-16 20:54 ·
     1 個人推
    林家治 晚安😴運動愉快
    2021-04-16 23:42 ·
     1 個人推
    Fanny 早安～跑步愉快
    2021-04-17 05:39 ·
     1 個人推
    葉子 曾大哥今天沒到中原喔，建民還在等著您來帶他飆一下勒😆😆😆
    2021-04-17 08:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    203'57"00:11'47"
    305'37"00:17'24"
    405'04"00:22'28"
    505'27"00:27'55"
    606'05"00:34'00"
    706'06"00:40'06"
    805'48"00:45'54"
    905'46"00:51'40"
    1005'49"00:57'29"
    1105'44"01:03'13"
    1205'41"01:08'54"
    12.905'43"01:13'57"

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