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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:34:32 | 04:28/km | 第32半馬
    2015阿猴國興盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績01:34:32
    總名次189 / 2637
    分組名次48 / 705
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'52")
    		00:21'52"00:45'03"
    10 km(00:45'03")
    		00:23'11" (+01'19")
    15 km(01:08'27")
    		00:23'24" (+01'32")00:46'47" (+01'44")
    20 km(01:31'50")
    		00:23'23" (+01'31")
    Finish(01:34:32)

    日期: 2015-02-15 06:39 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46"999 / 999
    2
    04'23"  (08'09")
    		04'19" (+00'33")1015 / 2014
    3
    04'30"  (12'39")
    		04'30" (+00'44")999 / 3013
    4
    04'39"  (17'18")
    		04'35" (+00'49")1012 / 4026
    5
    04'45"  (22'03")
    		04'40" (+00'54")1014 / 5040
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (26'43")
    		04'37" (+00'51")1008 / 6049
    7
    04'39"  (31'22")
    		04'38" (+00'52")1000 / 7049
    8
    04'43"  (36'05")
    		04'39" (+00'53")1013 / 8063
    9
    04'38"  (40'43")
    		04'37" (+00'51")1002 / 9065
    10
    04'36"  (45'19")
    		04'37" (+00'51")995 / 10061
    11
    04'43"  (50'02")
    		04'37" (+00'51")1020 / 11081
    12
    04'39"  (54'41")
    		04'38" (+00'52")1001 / 12082
    13
    04'40"  (59'21")
    		04'37" (+00'51")1007 / 13090
    14
    04'43"  (01:04'04")
    		04'44" (+00'58")994 / 14085
    15
    04'47"  (01:08'51")
    		04'47" (+01'01")999 / 15084
    16
    04'45"  (01:13'36")
    		04'40" (+00'54")1016 / 16100
    17
    04'43"  (01:18'19")
    		04'39" (+00'53")1012 / 17113
    18
    04'43"  (01:23'02")
    		04'41" (+00'55")1006 / 18119
    19
    04'44"  (01:27'46")
    		04'39" (+00'53")1014 / 19134
    20
    04'40"  (01:32'26")
    		04'40" (+00'54")997 / 20131
    21
    02'08"  (01:34'34")
    		04'24" (+00'38")484 / 20615
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 187.92 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    許正宗, Colin Lin 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    ricky tseng 恭喜完賽！
    2015-02-15 11:10 ·
    jaschoung 恭喜順利完賽~讚~
    2015-02-15 11:34 ·
    michael 恭喜完賽！
    2015-02-15 22:16 ·
    簡文遑 謝謝大家
    2015-02-16 19:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'48"00:03'48"
    204'19"00:08'07"
    304'30"00:12'37"
    404'36"00:17'13"
    504'39"00:21'52"
    604'38"00:26'30"
    704'40"00:31'10"
    804'39"00:35'49"
    904'36"00:40'25"
    1004'38"00:45'03"
    1104'37"00:49'40"
    1204'39"00:54'19"
    1304'38"00:58'57"
    1404'46"01:03'43"
    1504'44"01:08'27"
    1604'42"01:13'09"
    1704'40"01:17'49"
    1804'40"01:22'29"
    1904'41"01:27'10"
    2004'40"01:31'50"
    20.505'52"01:34'34"

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