蘇中華 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
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5.3 km | 00:28:33 | 05:21/km

日期: 2021-04-19 18:36 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'17" / 05'11" / 05'48" / 05'10" / 05'14" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'16" (+00'09")

985 / 985

2

05'11"

(10'23")

05'07"

1011 / 1997

3

05'48"

(16'11")

05'48" (+00'41")

999 / 2996

4

05'15"

(21'26")

05'11" (+00'04")

1012 / 4008

5

05'14"

(26'40")

05'13" (+00'06")

1002 / 5011

6

01'39"

(28'19")

05'20" (+00'13")

309 / 5320

4月累積里程 : 181.37 km

母子鱷魚y拖三代藍第二雙累積 : 947.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'48"	00:16'16"
4	05'10"	00:21'26"
5	05'14"	00:26'40"
5.3	05'09"	00:28'19"

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