Alex Lin 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

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單車 (1)

Starbike 孔雀號
已使用了 11 年 4 個月 21 天
共騎了 1295.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:46:38

半馬 : 02:06:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13996.0 km |

2375.4 km
2024 年 :

875.1 km |

7.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	51.3	2.5
Nov	107.5	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	147.4	0.0
Aug	16.8	0.0
Jul	0.8	0.0

朋友 (118)

群組 (2)

獅子快跑團
明緯跑馬團

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里程碑 (173)

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2021/11/24 恭喜 Alex Lin 獲得 4500 推
2021/10/16 Alex Lin 完成了第 110 馬! - 2021 第八屆杉林溪森林馬拉松
2019/12/28 Alex Lin 完成了第 100 馬! - 2019 北港媽祖盃全國馬拉松
2019/10/29 恭喜 Alex Lin 獲得 4000 推
2019/09/29 Alex Lin 完成了第 90 馬! - 2019 心享柿成~變裝趴歡樂馬拉松
2018/12/02 Alex Lin 完成了第 80 馬! - 第34回那霸馬拉松
2018/06/01 恭喜 Alex Lin 獲得 100 留言數
2018/05/01 恭喜 Alex Lin 獲得 3500 推

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200 m | 00:04:39 | 02:19/100m

日期: 2021-04-21 10:01 - 卡路里: 64 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'11"

(00'11")

00'44"

26

37

2

00'25"

(00'36")

01'40" (+00'56")

16

41

3

01'07"

(01'43")

04'28" (+03'44")

19

86

4

00'21"

(02'04")

01'24" (+00'40")

22

43

5

00'24"

(02'28")

01'36" (+00'52")

25

49

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

4月累積里程 : 0.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

david, 金賀菈和其他 1 人說推

·

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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