26.4 km | 03:20:11 | 07:34/km日期: 2015-02-20 16:11 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 45 - 卡路里: 1498 Cal
Pace: 07'07" / 05'52" / 06'18" / 05'27" / 06'06" / 05'20" / 06'42" / 05'50" / 05'50" / 06'47" / 06'34" / 06'35" / 06'32" / 14'14" / 06'26" / 07'17" / 08'20" / 07'07" / 08'28" / 07'57" / 09'05" / 08'35" / 10'29" / 11'29" / 08'25" / 08'44" / 06'04" /
阿娘威，今天真是估計錯誤拉，
本來只要跑20K，
阿勒，越跑越多，
索性，後面就給它走走走，
耗時了3小時多@@
回去只好大吃一頓吧。
一樣的祝福：新年快樂!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 202.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 05'52" | 00:12'59" |
| 3 | 06'18" | 00:19'17" |
| 4 | 05'27" | 00:24'44" |
| 5 | 06'06" | 00:30'50" |
| 6 | 05'20" | 00:36'10" |
| 7 | 06'42" | 00:42'52" |
| 8 | 05'50" | 00:48'42" |
| 9 | 05'50" | 00:54'32" |
| 10 | 06'47" | 01:01'19" |
| 11 | 06'34" | 01:07'53" |
| 12 | 06'35" | 01:14'28" |
| 13 | 06'32" | 01:21'00" |
| 14 | 14'14" | 01:35'14" |
| 15 | 06'26" | 01:41'40" |
| 16 | 07'17" | 01:48'57" |
| 17 | 08'20" | 01:57'17" |
| 18 | 07'07" | 02:04'24" |
| 19 | 08'28" | 02:12'52" |
| 20 | 07'57" | 02:20'49" |
| 21 | 09'05" | 02:29'54" |
| 22 | 08'35" | 02:38'29" |
| 23 | 10'29" | 02:48'58" |
| 24 | 11'29" | 03:00'27" |
| 25 | 08'25" | 03:08'52" |
| 26 | 08'44" | 03:17'36" |
| 26.4 | 06'04" | 03:20'11" |
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