paul 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
ID 33577

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5.2 km | 00:29:33 | 05:40/km

日期: 2015-02-16 17:35 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 05'47" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'44")

1009 / 1009

2

05'47"

(12'02")

05'46" (+00'19")

1001 / 2011

3

05'34"

(17'36")

05'30" (+00'03")

1009 / 3021

4

05'37"

(23'13")

05'30" (+00'03")

1018 / 4039

5

05'30"

(28'43")

05'27"

1007 / 5046

6

00'50"

(29'33")

05'09"

161 / 5208

2月累積里程 : 114.65 km

美津濃 expert 累積 : 3528.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

周文得, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'47"	00:12'00"
3	05'31"	00:17'31"
4	05'29"	00:23'00"
5	05'27"	00:28'27"
5.2	05'17"	00:29'33"

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