toro.. 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
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42.3 km | 02:07:24 | 19.9 km/h

日期: 2015-02-17 21:08 - 卡路里: 2604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.79 (-23.32)

1022 / 1022

2

02'54"

(07'21")

20.93 (-16.18)

1008 / 2031

3

02'58"

(10'19")

20.57 (-16.54)

1013 / 3045

4

03'09"

(13'28")

19.25 (-17.86)

1008 / 4053

5

03'17"

(16'45")

18.37 (-18.75)

1004 / 5057

展開計圈分析

2月累積里程 : 249.29 km

KHS F20-T3FB 451

XT 上傳 | 9 years ago

如意說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-2.2 %
2	20.7	2.5 %
3	20.8	-1.4 %
4	19.0	-2.8 %
5	18.8	-0.9 %
6	18.9	2.0 %
7	19.3	-0.6 %
8	18.0	-1.5 %
9	17.6	2.0 %
10	17.3	-1.0 %
11	16.3	2.3 %
12	16.4	-1.4 %
13	13.3	-3.7 %
14	23.7	-0.2 %
15	23.7	1.8 %
16	26.7	1.8 %
17	24.8	-2.6 %
18	21.8	-1.4 %
19	20.7	1.0 %
20	20.7	2.2 %
21	16.2	-2.2 %
22	17.0	-1.8 %
23	17.6	-1.0 %
24	23.1	2.0 %
25	16.3	4.3 %
26	21.6	2.2 %
27	30.8	-2.8 %
28	34.6	-2.0 %
29	31.6	1.2 %
30	23.2	1.2 %
31	22.2	-1.7 %
32	19.9	2.3 %
33	18.6	-1.7 %
34	20.1	-1.5 %
35	23.2	-0.6 %
36	22.0	1.6 %
37	20.9	-2.1 %
38	23.7	2.0 %
39	19.5	1.8 %
40	22.0	3.4 %
41	20.3	-1.1 %
42	19.7	2.0 %
42.3	8.5	3.3 %

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