柏生 2015/03/03 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.5 km | 01:16:54 | 07:21/km

日期: 2015-03-03 21:51 - 總爬升: 134 m - 地點: 139 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 08'17" / 07'52" / 07'30" / 07'22" / 06'56" / 08'27" / 06'08" / 07'18" / 06'36" / 06'47" / 08'22" /

基本訓練

3月累積里程 : 195.77 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2304.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃可晨, 徐福清和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'52"	00:16'09"
3	07'30"	00:23'39"
4	07'22"	00:31'01"
5	06'56"	00:37'57"
6	08'27"	00:46'24"
7	06'08"	00:52'32"
8	07'18"	00:59'50"
9	06'36"	01:06'26"
10	06'47"	01:13'13"
10.5	08'20"	01:17'04"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km