西寶白鴿 2015/03/01 訓練日誌

西寶白鴿新竹
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西寶白鴿

86.5 km | 04:44:46 | 18.2 km/h

日期: 2015-03-01 08:10 - 總爬升: 1397 m - 地點: 桃園市大溪、復興區 - 天氣: 陰天偶飄小雨 - 卡路里: 2571 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

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櫻花勇士認證，截止(3/08)日前只剩一週，今日不騎只能待明年囉 ! 早上鬧鐘響，窗外望去，地面濕漉漉的，好冷的天氣...
老伴上FB看桃園幼幼車隊訊息 : 行程照常。所以，我們也出發到慈湖。
8:09am 在慈湖遊客中心填好資料，拿到驗證卡，與來自大溪、新竹的兩位車友一起出發。沿路人車冷清，是天候濕冷的原因吧！
11:12am抵達啦啦山遊客中心，馬上列印證書，這是今年的新作法。12:00在巴陵瓦但飲食店吃午餐(550元)，一路上下坡回到慈湖已經是下午3點了，感謝主的保守，度過一個平安喜樂美好的日子。

3月累積里程 : 435.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	2.9 %
2	20.3	2.6 %
3	26.5	1.4 %
4	22.2	3.3 %
5	20.3	4.3 %
6	22.4	-3.4 %
7	9.0	6.6 %
8	12.2	5.2 %
9	21.8	-2.4 %
10	15.5	5.2 %
11	20.0	-2.6 %
12	4.5	-3.4 %
13	35.3	-7.5 %
14	34.0	-5.9 %
15	18.8	-4.2 %
16	36.4	-3.3 %
17	8.3	3.8 %
18	7.5	3.7 %
19	11.1	4.4 %
20	11.0	5.4 %
21	10.4	5.5 %
22	22.2	-1.9 %
23	21.2	2.7 %
24	15.8	2.9 %
25	11.7	4.1 %
26	13.5	3.4 %
27	33.6	-5.3 %
28	26.7	-4.8 %
29	11.0	4.0 %
30	15.9	2.1 %
31	13.9	5.0 %
32	18.7	-2.5 %
33	36.4	-4.0 %
34	15.1	3.3 %
35	12.2	4.2 %
36	11.2	4.8 %
37	17.0	1.6 %
38	17.2	2.8 %
39	21.2	-1.3 %
40	11.0	-4.6 %
41	34.3	-5.3 %
42	9.7	3.7 %
43	9.3	7.7 %
44	2.1	-10.2 %
45	1.1	-2.9 %
46	15.4	3.4 %
47	9.3	5.7 %
48	18.8	2.0 %
49	23.1	-1.6 %
50	23.8	1.8 %
51	32.4	-4.1 %
52	32.4	-4.0 %
53	29.5	-2.7 %
54	15.3	5.0 %
55	14.3	3.9 %
56	28.1	-3.8 %
57	29.8	-2.4 %
58	9.0	-3.1 %
59	18.5	-4.0 %
60	11.7	6.0 %
61	10.2	7.2 %
62	31.6	-4.0 %
63	2.9	-4.1 %
64	29.5	-2.0 %
65	20.0	3.0 %
66	30.5	-4.6 %
67	38.3	-4.3 %
68	25.5	-5.4 %
69	17.2	-3.5 %
70	9.4	-4.1 %
71	8.8	4.0 %
72	13.5	4.6 %
73	26.1	-2.5 %
74	8.4	7.3 %
75	9.6	6.9 %
76	17.4	-4.7 %
77	18.3	2.0 %
78	32.4	-5.0 %
79	28.8	-6.6 %
80	14.7	4.3 %
81	37.5	-4.0 %
82	33.0	-2.4 %
83	31.0	-1.3 %
84	21.2	-1.2 %
85	31.0	-3.1 %
86	16.9	1.8 %
86.5	11.3	-1.5 %