陳清輝 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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6.4 km | 01:11:57 | 11:18/km

日期: 2015-03-01 15:19 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84%

Pace: 11'05" / 10'58" / 11'31" / 10'34" / 12'07" / 12'04" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'01" (+00'29")

1005 / 1005

2

11'12"

(22'17")

11'01" (+00'29")

1016 / 2021

3

11'35"

(33'52")

11'29" (+00'57")

1008 / 3029

4

10'38"

(44'30")

10'32"

1008 / 4037

5

12'13"

(56'43")

12'06" (+01'34")

1008 / 5046

展開計圈分析

新竹

陳清輝

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·

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3月累積里程 : 161.93 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'58"	00:22'03"
3	11'31"	00:33'34"
4	10'34"	00:44'08"
5	12'07"	00:56'15"
6	12'04"	01:08'19"
6.4	10'01"	01:11'57"

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