明宗(Jack) 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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5.5 km | 00:31:31 | 05:44/km

日期: 2015-03-02 09:26 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 05'23" / 05'51" / 05'45" / 05'49" / 05'40" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22"

994 / 994

2

05'55"

(11'16")

05'49" (+00'27")

1015 / 2010

3

05'50"

(17'06")

05'45" (+00'23")

1013 / 3023

4

05'52"

(22'58")

05'50" (+00'28")

1005 / 4028

5

05'42"

(28'40")

05'39" (+00'17")

1007 / 5036

6

02'51"

(31'31")

05'46" (+00'24")

493 / 5530

3月累積里程 : 202.59 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金）累積 : 1347.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

林士凱, 林大鈞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'51"	00:11'14"
3	05'45"	00:16'59"
4	05'49"	00:22'48"
5	05'40"	00:28'28"
5.5	06'18"	00:31'31"

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