5.0 km | 00:45:26 | 09:05/km日期: 2021-06-20 14:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'36" / 08'55" / 09'01" / 08'26" / 09'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+00'57") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.32 km 母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃 39 累積 :
379.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'55" | 00:18'31" |
3 | 09'01" | 00:27'32" |
4 | 08'26" | 00:35'58" |
5 | 09'24" | 00:45'22" |
5.0 | 15'21" | 00:45'26" |