喉吼吼 2015/03/17 訓練日誌

喉吼吼嘉義
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喉吼吼

11.1 km | 01:10:35 | 06:22/km

日期: 2015-03-17 19:04 - 總爬升: 453 m - 地點: 嘉義縣政府交流道 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'11" / 06'45" / 06'10" / 06'16" / 07'54" / 05'56" / 06'11" / 07'07" / 06'06" / 06'00" / 06'27" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'11"

(05'11")

05'09"

1003 / 1003

06'45"

(11'56")

06'45" (+01'36")

998 / 2002

06'04"

(18'00")

06'05" (+00'56")

995 / 2997

06'22"

(24'22")

06'20" (+01'11")

1003 / 4001

07'54"

(32'16")

07'48" (+02'39")

1012 / 5013

展開計圈分析

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嘉義團跑活動訊息
歡迎跑友參加蘭潭跑跑部
3/21揪團跑步。里程:13.8k
時間:6:10蘭潭泛月公園起跑。
蘭潭泛月>大雅路>玉虛宮>
仁義潭環潭公路>起點
https://www.facebook.com/events/1546824775599833/

3月累積里程 : 339.62 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

larrywengtw, 洪凱和其他 190 人說推

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土豆仁兄弟晚安超讚

2015-03-18 01:13 ·

土豆仁兄弟早安OK

2015-03-18 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'45"	00:11'56"
3	06'10"	00:18'06"
4	06'16"	00:24'22"
5	07'54"	00:32'16"
6	05'56"	00:38'12"
7	06'11"	00:44'23"
8	07'07"	00:51'30"
9	06'06"	00:57'36"
10	06'00"	01:03'36"
11	06'27"	01:10'03"
11.1	06'27"	01:10'35"

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