Chienmin 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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2100 m | 00:47:36 | 02:16/100m

日期: 2013-04-26 20:14 - 地點: 清大泳池 - 天氣: 涼 - 卡路里: 574 Cal

lap 1: 500m @ 10:40.2
lap 2: 500m @ 10:55.5
lap 3: 500m @ 11:12.6
lap 4: 500m @ 11:09.9

基本仰泳 50m
蝶式 25m 仰式 25m

一開始游肩膀有點緊, 游了十幾分鐘才慢慢舒緩。

4月累積里程 : 9.05 km

手動上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, hschiu 和其他 10 人說推

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