楊脩 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
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半馬 | 01:44:24 | 04:56/km | 第28半馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:44:24
總名次	65 / 2086
分組名次	18 / 718
平均速度	04:56/km

官方證書

楊脩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'02")

00:23'02"

00:46'21"

10 km

(00:46'21")

00:23'19" (+00'17")

15 km

(01:10'49")

00:24'28" (+01'26")

00:49'33" (+03'12")

20 km

(01:35'54")

00:25'05" (+02'03")

Finish

(01:44:24)

日期: 2015-03-22 06:00 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

高雄

楊脩

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楊脩

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楊脩

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楊脩

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賽前宣言: 試試能飆多快???

3月累積里程 : 137.55 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 641.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Sherry Bourbon, Kenken Lin 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳堂榮恭喜完賽

2015-03-23 19:14 ·

1 個人推

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2015-03-23 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'59"	00:09'23"
3	04'29"	00:13'52"
4	04'25"	00:18'17"
5	04'45"	00:23'02"
6	04'18"	00:27'20"
7	04'44"	00:32'04"
8	04'55"	00:36'59"
9	04'39"	00:41'38"
10	04'43"	00:46'21"
11	04'44"	00:51'05"
12	04'32"	00:55'37"
13	04'48"	01:00'25"
14	04'47"	01:05'12"
15	05'37"	01:10'49"
16	04'43"	01:15'32"
17	05'02"	01:20'34"
18	05'44"	01:26'18"
19	04'43"	01:31'01"
20	04'53"	01:35'54"
21	05'09"	01:41'03"
21.7	04'36"	01:44'27"

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