洪啟彰-KRC 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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12.1 km | 01:01:07 | 05:02/km

日期: 2015-03-27 18:36 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 04'44" / 04'52" / 04'59" / 05'00" / 05'07" / 05'03" / 05'17" / 05'12" / 05'12" / 05'05" / 05'07" / 04'58" / 04'58" /

3月累積里程 : 198.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jennshing Renn, 許文雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'52"	00:09'36"
3	04'59"	00:14'35"
4	05'00"	00:19'35"
5	05'07"	00:24'42"
6	05'03"	00:29'45"
7	05'17"	00:35'02"
8	05'12"	00:40'14"
9	05'12"	00:45'26"
10	05'05"	00:50'31"
11	05'07"	00:55'38"
12	04'58"	01:00'36"
12.1	04'57"	01:01'07"

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